歯は健康の源

おじいちゃん、おばあちゃんになっても健康でいたい。だれもがそう思っているのではないでしょうか。歳をとっても元気でおられるご高齢のかたは、身体も丈夫で背筋もぴんと伸び、しっかりと話されます。

それもこれも、身体が健康的な状態だからですよね。日頃からしっかりと食事をとり、適度な運動し、お友達や知り合いとコミュニケーションをとっている。そういった方が多いのではないかと思います。その中でもとりわけ、食事をとることの重要性は大きいのではないかと思います。長生きされているかたの食生活を、テレビや雑誌なのでたびたび見ますが、共通点は動物や魚どちらにせよ、「肉類」摂られていることがおおいです。ある程度の年齢までいくと喉の筋肉も衰えてくるので、肉類はしっかりと噛んで砕いてから出ないと飲み込みづらくなりますし、無理に飲み込んでしまうと詰まってしまう恐れもあるので危険です。そこで大切なのが、健康な歯ですね。歯が悪く、満足にものを噛むことができなくなると食べられるものが限られきて、栄養も偏ってきてしまいます。そうなれば徐々に健康は損なわれていってしまいます。

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