週末に短期集中ダイエットをしてみては?

ダイエットをしてみてもなかなか続かないし、痩せられない。という人は多くいますよね。どうしても続かないというタイプの方は、つづけるダイエットではなく週末に短期集中で行うダイエットをおすすめします。

週末に短期集中で行うダイエットは、ファスティングダイエットとも呼ばれているダイエット方法です。3日間を利用し、中1日だけ固形物を食べないというダイエット方法で、別名プチ断食といいます。プチ断食といっても、何も口にしないのではなく、水分はしっかりと口にします。さらに、栄養が不足しないように、水分で摂ることが出来る栄養を摂取します。この時によく利用されるのは、酵素ドリンクです。

植物を発酵して作られている酵素ドリンクには、植物から得られる栄養素や、消化に使うための酵素がたっぷりと含まれています。栄養不良になることなく、胃や腸をしっかりと休ませることが出来るファスティングダイエットは、内臓を元気にして体の老廃物をできるだけ排出させることが出来る方法でもあります。

一度固形物を食べないことで体をリセットさせ、身体に溜まっているものを排出するダイエット方法です。ファスティング中は摂取カロリーも減るため、身体に溜まっているエネルギーを消費することが可能なので、体重も減少し、痩せやすい身体づくりが出来ます。